Résumé

L'auteur, directeur de recherche à l'Inserm, travaille au Laboratoire d'imagerie médicale (LIB). Tout en rappelant les sources scientifiques, il explique pourquoi notre cerveau a besoin de nature, en détaillant différentes expériences : prendre un bain de forêt, faire face à la mer, se laisser flotter dans l'eau, contempler les premières lumières du jour, vivre à son rythme ... Il explore les bénéfices sur la santé dans ses dimensions physiologiques, cognitives, et psychologiques.